Indhold, dato, pris.
“Et super forløb som har givet mig redskaber til at passe på mig selv og være mere kreativ i mit arbejdsliv.” Sofie, projektleder.
“De nye indsigter er banket ind på relativt kort tid, på en måde der giver værdi resten af livet.”
Thomas, program arkitekt.
Forudsætninger for deltagelse og resultat
Deltagelse og udbytte forudsætter, at du har mod på at eksperimentere med at være i dit lederskab og din praksis med bevidst opmærksomhed, og at du eksperimenterer med de input denne bevidsthed giver dig og de input du får på labs´ene. I dagligdagen vil det ikke nødvendigvis kræve meget tid – snarere opmærksomhed og mod.
Bestil tid til en uforpligtende forsamtale her
Her kan du stille spørgsmål og forventningsafstemme, inden du beslutter dig.
Er der ingen ledige tidspunkter så sende en mail til Sofie på info@coreenergy.dk
Præsentation af de enkelte Labs
Forløbet består af forsamtale + online forundersøgelse + 4 hele dage og 1 halve dage + forberedende opmærksomhedsøvelse til hvert lab + online morgentræning 1 gange 5 dage der ender i en 10 minutters sekvens som I får på video + 1 telefon coachinger + hotline og støtte i praksisperioden.
Næste hold starter d. 1. marts 2022
Lab 1: Fundamentet – bæredygtig brug af dig selv
Varighed 1 dag kl. 9.30 – 16.00
Grundforståelse præsenteres: Hvad er krop og hvordan får vi kontakt. Hvad er Ma.
Du trænes i at skabe dit eget stabilt fundament for handling i verden. Vi arbejder med din tilstand og betydningen af den for kapacitet, nærvær, resiliens.
Praksisperiode 1: Træning i at stå stabilt i eget fundament og bruge dig selv bæredygtigt
Lab 2: Relationen og Mod & angst
Varighed 1 dag kl. 9.30 – 16.00
Vi zoomer ind på den lille hverdagsangst og på hvordan du bryder med den og i stedet træder ind i modet.
Når vi zoomer ind på oplevelsen af den lille angst og på tilstanden mod, skabes en større bevidsthed og evne til at genkende dem i praksis. Endvidere undersøger vi effekten og ikke mindst samspillet mellem angst og mod og du lærer at gå fra angst til mod.
Erkendelserne sættes i relation til det relationelle og vores måde at lytte på.
Praksisperioden 2: Nysgerrig på hvornår angsten forhindre gøremål og herfra anvende de redskaber du har fået til at gå fra angst til mod.
Lab 3: Vaner og nysgerrighed
Varighed 1/2 dag kl. 9.30 – 16.00
Vi zoomer ind på vaner og nysgerrighed individuelt og i det sociale felt.
Hvad er vaner, hvor er de særlig tydelige, hvornår er de befordrende og hvornår skaber de stagnation for dig og i jeres arbejdskultur?
Det kræver nysgerrighed at opdage dine vaner og det kræver mod. Og det kræver nysgerrighed når du eksperimenterer med andre måder at være i arbejdslivet på, end de vante. Hvad er nysgerrighed? Hvordan bryder du med vaner?
Praksisperiode 3: Eksperimenterer med at bryde vaner i egen adfærd og/eller med vaner i grupper
Lab 4: Lederskab og følgeskab
Varighed 1 dag kl. 9.30 – 16.00
Vi zoomer ind og undersøger hvordan din evnen til følgeskab og lederskab kan styrkes.
- Tager du lederskab der inviterer til følgeskab?
- Tager du imod, når du bliver inviteret til følgeskab?
På dette lab udvikler du også et konkret tiltag, som du opfodres til at realiserer inden sidste lab. Et tiltag der forudsætter, at du bruger hvad du har lært på forløbet og i den grad tager lederskab der inviterer til følgeskab.
Praksisperioden 4: Eksperimentere med at tage lederskab der inviterer til følgeskab, samt realiserer det tiltag du har udviklet på lab 4.
Lab 5: Herfra og frem – dine næste skridt ud i fremtiden
Varighed 1/2 dag kl. 12.00 – 16.00
Du vil her opleve rejsen fra Lab 1 og til nu i helikopter perspektiv. Herfra finder du de vigtigste erkendelser og læringsfelter.
Med afsæt i dit aktuelle ståsted, den organisatoriske kontekst og den spirende fremtid lægges stien for de næste skridt og handlinger i fremtiden.
Indhold i praksisperiode til styrkelse af læring i praksis
Perioden mellem labs’ene er VIGTIG. Det er her du træner, eksperimenterer, erfarer og bevæger dit ståsted og din praksis.
Makkerskab: Vi arbejder med vaner og mønstre, som ofte er ubevidste og automatiske, derfor indgår du i et makkerskab hvor I telefonisk deler erfaringe 10 minutter pr uge i en struktureret form.
Makkerskabet støtter dig i at gå fra at tænke på til at gøre. Det hjælper dig med at huske, at eksperimenterer løbende med egen vaner og rutiner og det virker støttende på dit mod til at afprøve nyt.
Forberedende opmærksomhedsopgave: En uge før hvert lab vil du få tilsendt en opgave som forberedelse. Opgaven handler primært om, at tune dig ind på det tema vi skal arbejde med.
Individuel telefon coaching: Mellem lab 1 og 3 modtager hver deltager 1/2 times Embodied coaching over telefonen. En halv time lyder måske ikke af meget, men fordi sessionen tager afsæt i kroppens potentiale, så overraskes de fleste om hvor meget denne session bevæger.
Morgentræning mhp at styrke egen kropslige stabilitet
30 minutters online morgentræning kl. 6-6.30 (eller efter aftale med gruppen), 1 gange 5 hverdag efter lab.
Hotline: Når vi arbejder med kroppen kan noget der har været gemt væk længe komme op til overfladen. Det sker som regel i et tempo som den pågældende kan håndtere, med brug af de teknikker vi træner. Sjældent kan det være så voldsomt at personen ikke kan håndtere det selv og her tages hotlinen i brug.
Mulighed for tilkøb af observation og feedback i egen praksis
Ønsker du at få konkret feedback på hvordan du bruger dig selv i egen praksis og evt. bringer noget af det vi træner ud i dit team? Det er muligt. Du kan få Iben eller Sofie eller begge ud på din arbejdsplads og følge dig og give feedback og supervision. (Se pris under Pris for forløb, længere nede).
Det praktiske og økonomiske
Forløbet er intensivt. Det strækker sig over 5 moduler bestående af 4 hele dage og 1 intensive halve, med ca. 6-7 ugers interval.
Inden opstart vil du modtage et spørgeskema, som du bedes udfylde.
Ca 2-3 uger efter sidste lab vil du ligeledes modtage et spørgeskema til evaluering.
Dato for hold 5, start 2022 (åben for tilmelding)
- Lab 1: 1. marts 2022 kl. 9.30 – 16.00
- Tilbud om online morgentræning der styrker krop – hjerneforbindelsen: kl. 6-6.30 d. 3. & 4. marts og d. 8. 9. & 10. marts
- Lab 2: 30. marts 2022 kl. 9.30 – 16
- Embodied coaching over telefonen
- Lab 3: 4. maj 2022 kl. 9.30 – 16
- Lab 4: 8. juni 2022 kl. 9.30 – 16.00
- Lab 5: 16. august 2022 kl. 12 – 16.00
Dato for hold 6, start 2022 (åben for tilmelding)
- Lab 1: 8. nov. 2022 kl. 9.30 – 16.00
- Tilbud om Online morgentræning 5 morgner kl. 6 efter lab 1.
- Lab 2: 6. dec. 2022 kl. 9.30 – 16.00
- Embodied coaching over telefonen.
- Lab 3: 24. januar 2023 kl. 9.30 – 16
- Lab 4: 7. marts 2023 kl. 9.30 – 16
- Lab 5: 18. april 2023 kl. 12 – 16.
OBS! Du er velkommen til at få en gratis smagsprøve på træningen i Embodied Leadership gratis introworkshop
Forløb og introworkshop foregår:
Innovations & Sundhedshuset NOR, Hejrevej 30, 3. sal. 2400 Kbh NV.
Pris for forløb
OBS! Det er muligt at søge Statens kompetencefond om dækning til forløbet.
Læs mere her: Statens kompetencefond
Kr. 17.750 pr deltager + moms
- Rabat ved tilmeldinger af flere fra samme virksomhed (fuld pris for den første, 15 % for de næste).
- Er du selvbetaler trækker vi momsen fra.
- Du kan betale i rater og hen over to regnskabsår, hvis det er ønskeligt, eller betale i starten af 2021 (Nyt regnskabsår)
Ud over forløbet som beskrevet er prisen incl lydfil med brain-break, sammenskrevet noter og beskrivelse af øvelser efter hvert lab, løbende opfølgning på mail, hotline under forløbet, afsluttende katalog med beskrivelse de øvelser vi har lavet, frokost på de hele dage, samt frugt og snack, kaffe/te på den halve.
Tilkøb af observation og supervision i egen praksis:
- 1.200 kr + moms. i timen + transport
- 1200 kr + moms for individuel session med Sofie på 1,5 time.
Forsamtale, tilmelding og spørgsmål
Er du nysgerrig – så send en mail med dit navn, jobfunktion og telefonnummer, så vil du blive kontaktet til en uforpligtende samtale. Her kan du stille spørgsmål og forventningsafstemme, inden du beslutter dig for om du vil tilmeldes.
Skriv til Sofie på info@coreenergy.dk
Undervisere på forløbet
Underviserer på forløbet er Sofie Kempf. Sofie assisteres af Iben Ordrup
Læs om underviserne på: https://coreenergy.dk/om-core-energy/