Om Core Energy

Udvikling med kroppen som kompas – siden 2008

Core Energy skaber forandring for ledere, teams, organisationer og enkeltpersoner – med kroppen som aktiv medspiller.

Med afsæt i neurovidenskab, kroppens intelligens og adfærdstræning faciliteres forløb og processer, hvor krop, hjerne og nervesystem arbejder sammen og skaber grobund for fordybet læring, lederskab og bæredygtig forandring.

Bag Core Energy står jeg – Petra-Sofie Kempf. Siden 2008 har jeg arbejdet med mennesker i stress, udbrændthed og krise – og gennem dette opbygget en solid erfaring med nærværstræning, kunsten at stå i det uvisse, søvn, åndedræt, regulering af nervesystemet som veje til bæredygtig kapacitet og livskraft. Denne erfaring er i dag en integreret del af både individuelle og kollektive udviklingsforløb.

Core Energy samarbejder med erfarne partnere, når opgaver kræver særlige kompetencer eller tværfaglig viden.

Om Petra-Sofie Kempf

Bæredygtigt arbejde med mennesker

Jeg startede Core Energy i 2008 og arbejdede allerede dengang med hjernepauser og bæredygtigt arbejdsliv. I dag betragtes jeg som en pionér inden for Embodied Leadership og kropslig læring i praksis i Danmark.

Jeg er kendt for min evne til – via kroppen – at gøre komplekse sammenhænge enkle og håndgribelige. Tilgangen er både jordnær og meningsfuld, og mit arbejde har bidraget til forskningsprojekter, bøger og artikler.

Siden 1993 har jeg arbejdet med menneskelig udvikling – altid med kroppen som medspiller, når mennesker og grupper søger klarhed, styrke og forandring.

Jeg er vokset op midt i naturen i Thy Nationalpark – omgivet af dyr, marker og et selvforsynende familieliv. Naturen er en del af mit DNA og har formet min måde at tænke, være og arbejde på, hvor bæredygtighed ikke er et mål, men en naturlig forudsætning for, at noget kan gro og bære frugt.

Uddannelse

• Cand.mag. i psykologi og voksenpædagogik (RUC)
• Sygeplejerske
• Coach
• ManuVision-træner & kropsterapeut
• Heltetræner (kropslig adfærdsterapeut)
• Advanced facilitator i Social Presencing Theater (Kropslig facilitering af Teori U), ved Arawana Hayashi.
• Efteruddannelser og løbende supervision og træning i Relationel Kropsbaseret Traume terapi (RRT) og Neuro Resilience Exercises (NRE) – hos Merete Holm Brantbjerg og Kolbjørn Vårdal.

Praksis

• Tilknyttet et international netværk og træningsfællesskab med andre Social Presencing Theater facilitatorer.
  
  
• Daglig meditativ og kropslig praksis siden jeg var 18 år.
  Min praksis indeholder yoga, dans, alignment-og styrke træning samt åndedrætstræning og altid med naturen som fundament.
  NRE træning har været en del af praksis siden 2020 og i sine yngre år trænede jeg kampsport.
  
  
  

Klar til næste skridt?

Kontakt Petra-Sofie for en uforpligtende samtale
og få afklaret om Core Energys metoder og tilgange er det rette for dig/jer?

Janus Node

Faglig pædagogisk leder

Deltager på ledergruppe forløb med fokus på Embodied Leadership og lytning: Tak for den inspiration og læring, du har givet mig! Tænker at rigtig mange ledere vil have gavn af at lære at få bedre kontakt mellem krop og hoved. Det har i hvert fald været en meget stor hjælp for mig

Ariane Grundmann, Change Manager

Individuelt forløb

Om et individuelt forløb Jeg er imponeret og positiv overrasket hvor langt jeg kunne nå i samarbejde med Petra-Sofie med 3 enkelt-sessioner spredt over ca. 6 måneder. Min grænsesætning er bliver meget mere tydelig for omverden og jeg kunne slippe minder om gamle belastende oplevelser. Forløbet har givet lethed og glæde og værktøjer til at berolige mig selv når nye udfordringer kommer.

Linda Kofoed Lund Hansen

Programleder i De små børns Bornholm

Om et ledergruppe forløb:  Stort tak til Petra-Sofie, for et virkelig godt lytteforløb gennem i Projektet De små børns Bornholm, hvor vi bl.a. havde fokus på Med kroppen som øre. Det har gjort stort indtryk, og har afsat betydningsfulde spor i vores arbejde. Det er været sådan et godt, tillidsfuldt samarbejde, og Petra-Sofie er så autentisk og inspirerende i sin viden og formidling - håber, at vores veje krydses igen i den ene eller anden forbindelse 🙏 Varmeste anbefalinger herfra. Her Linda fortælle om forløbet HER

Maria

Deltog på 6 ugers NRE træningsforløb

Gennem NRE træning lærer vi at blive bevidste om kroppen og dens position i rummet, for på den måde at kunne være mere tilstede. Efter forløbet har jeg fået stor forandring i kropsbevidstheden. Jeg kan nu mærke at jeg ikke kan mærke store dele af kroppen.

Mads

Deltog på 6 ugers NRE træningsforløb

NRE træningsforløbet har gjort, at jeg hurtigere finder mig selv efter pressede situationer - og så har jeg haft overskud til at tage nogle af de samtaler jeg før undgik. Deraf er jeg mere tryg i bestemte relationer Hvis du har en form for kropsbevidst i forvejen, og er der en dør der åbner sig, til at gå et skridt dybere. NRE med Petra-Sofie er indblik i en dybde mere end f.eks. gode oplevelser ved body SDS eller kropsterapi, og giver et værktøj, hvor du ikke er afhængig af andre. Jeg har rose til Petra-Sofie for, at håndtere de forskelligheder hos deltager på kurset, samt hvor meget fagligt det var koblet på. Historie fortællingen omkring små situationer gjorde det let forståeligt.

Sisse Damgaard

Kropsterapeut, og socialpædagog

Deltog på 6 ugers NRE træningsforløb: Jeg kan nu bedre økonomisere med min energi socialt og jeg bliver ikke så træt i hovedet længere og kan bedre koncentrere mig. Kan nu langt nemmere værne om og gøre det som jeg egentlig har lyst og energi til. Jeg kan på nærmest ingen tid, og helt naturligt med disse øvelser, tilgå og opleve et nærmest magisk nærvær og et langt bedre samarbejde og sammenhæng mellem min krop og tanker end vanligt , og helt uden at få sved på panden. “Genialt!” Petra-Sofie er en virkelig dygtig, passioneret og inspirerende underviser, som formår at formidle sin store viden på feltet yderst interessant og overskueligt.

Kira

Deltog på 6 ugers NRE træningsforløb

NRE er for mig træning af nærvær, centrerethed, energiflow, opmærksomhed på de subtile tilstande og skift. En nøgle til at kende dine egne energiressourcer og hvordan du kan påvirke dem. Jeg oplever Petra-Sofie som detaljeorienteret, opmærksom og god til ofte at tjekke ind med gruppen for at se om alle er med. - Deltog på NRE træningsforløb - et 6 ugers træningsforløb  

Lea Kreiner

Senior Projektleder

Om et individuelt forløb: Jeg startede hos Petra-Sofie med stærke stresssymptomer. Hendes forståelse for krops reaktioner og anvisningerne om, hvordan de skulle tages alvorligt, var afgørende for min heling. Første var fokus på kropsterapi og ledøvelser og senere arbejdede vi med konkrete traumer og mønstre gennem kroppen. Når man har levet et liv i hovedet er det vildt pludselig at få kroppen med. Jeg er ofte kommet til Petra-Sofie med halve sætninger om mønstre og uafklarede følelser. Hun tager alt alvorligt og hun har en imponerende evne til at coache via kroppen, så jeg altid går derfra med nye indsigter og mere ro.

Else Skjold

Lektor, ph.d. I design og bæredygtighed - Det Kongelige Akademi.

Om Embodied Coaching: I mit professionelle virke arbejder jeg med bæredygtighed, og derfor har jeg et stort ønske om at agere bæredygtigt, så jeg ikke udtømmer mine egne ressourcer eller andres, men tværtimod styrker dem og nærer dem. Gennem Petra-Sofies kompetente Embodied coaching udvikler jeg min evne til at være mere tilstede i min dagligdag og rumme og navigere i hvad der måtte dukke op af konfliktuelle følelser og prioriteringer. Forløbet har i den grad styrket balancen mellem mit arbejdsliv og privatliv, ligesom det har styrket min evne til at bruge min energi langt mere hensigtsmæssigt - både i forhold til mig selv og mine omgivelser.

Morten Thygesen

Sønderborg Kommune, HR og Arbejdsmiljø

Om en 1,5  timers workshop: En workshop der var en inspirerende og nærværende oplevelse, i regi af Sundhedsordningen i Sønderborg Kommune. Med stor faglighed og varme guidede Petra-Sofie os gennem en række enkle, men effektfulde øvelser, der styrker både den individuelle trivsel og den kollektive arbejdskultur. Deltagerne fik konkrete redskaber til at skabe nærende pauser, regulere sig selv og understøtte en bæredygtig arbejdskultur i hverdagen. Workshoppen gav anledning til refleksion, smil og motivation til at gøre noget nyt – sammen.

Lone Raaby

Teamleder, Novo Nordisk

Om Embodied Leadership Lab forløbet: Et fantastisk forløb hvor jeg fik mange redskaber til at navigere i en travl hverdag. Lærte mere om mig selv, hvordan jeg kan bruge mig selv og hvordan min tilstand påvirker andre. Jeg har udviklet mit lederskab til at jeg er mere eksperimenterende og mere nærværende som leder

Sofie

DTU

Om Embodied Leadership Lab forløbet: Et super forløb som har givet mig redskaber til at passe på mig selv og være mere kreativ i mit arbejdsliv

Ulla Strange-Hansen

HR-og arbejdsmiljøkonsulent

Om Embodied Leadership Lab forløbet: Jeg kan sige det sådan, Embodied Leadership Lab er det mest transformative læringsforløb jeg har været igennem. Det er fordi vi zoomede helt ind i hvordan jeg oplever min hverdag, min krop, relationer, kontakt. Vi kender alle sammen til det at gå på kursus og så husker vi enkelte ting og glemmer det meste, her er læring blevet hos mig. Det her forløb har påvirket, hvordan jeg oplever at være i verden – det er en fest at have fået den mulighed

Iben Maria Böhling With

Chefkonsulent hos HUSC Holbæk Kommune

Om Embodied Leadership Lab forløbet: Hvis du er nysgerrig på, hvordan du kan få bedre balance mellem hoved og krop, og hvordan du styrke både dit personlige lederskab og hvordan du er i livet – hvad enten det er som leder, kollega, ven, forælder eller kæreste – så undersøg Embodied Leadership. Tage en snak med Petra-Sofie eller melde dog på en enkelt workshop, så du kan snuse til potentialet – og ellers bare se at få tilmeldt dig dette forløb! Det kan kun blive godt

Thomas

Programarkitekt

Om Embodied Leadership Lab forløbet: De nye indsigter er banket ind på relativt kort tid, på en måde der giver værdi resten af livet