Metoder
Hvilke resultater giver Core Energys træning
Core Energys metoder og træning øget modet hos den enkelte og ikke mindst opmærksomheden på alle planer.
En sådan opmærksomhed styrker den enkeltes evne til at se situationen som den faktisk er. Det giver et realistisk grundlag at handle ud fra og dermed en større gennemslagskraft. Endvidere styrkes modet til at handle på den måde som situationen kalder på, frem for blot at gøre som ‘man plejer’. Det skaber læring i praksis og bedre resultater.
Metoderne og træningen giver endvidere bevidstheden om, samt evnen til at tage ansvar i forhold til opgaver, i forhold til en selv og i forhold til fællesskabet, på en måde der gavner helheden.
Hvad kendetegner metoden hos Core Energy
I Core Energy arbejder vi målrettet på at styrke opmærksomheden og kontakten til den enkeltes kerne, hvilket vil sige det stabile og sikre sted i kroppen og bevidstheden. At vi netop arbejder ud fra kernens kraft, resulterer i positive resultater, der breder sig fra kernen og ud i omgivelserne, som ringe i vandet.
Core Energy adskiller sig fra andre tilgange, idet vi arbejder med både kultur, kommunikation, krop, sind, åndedræt, kreativitet, innovation og interaktionen med omverden. Denne holistiske tilgang skaber konstruktive og vedvarende forandringer i fundamentet.
Missionen med metoderne og træningen er, at skabe mennesker der er nærværende, opmærksomme og responderende, da det er her vi kan gøre en konstruktiv forskel for os selv og ikke mindst i verden.
Det fantastiske ved vores redskaber er, at det i dagligdagen ikke behøver at tage tid, men alene kræver opmærksomhed og mod til at bryde vaner og træde ud i det nye.
Core Energys metoder og redskaber er relevant…
- … når du/I ønsker at arbejde med lederskab på en holistisk og jordbundet måde.
- … når du/I har et ønske, men ikke kender vejen og derfor har brug for en facilitator.
- … når I ønsker at arbejde med Læring i praksis.
- ….når du/I ønsker at gå fra kamp/flugt til bæredygtighed
- ….når stressen fylder i hverdagen eller har fået overtaget
- … når nærvær er en mangel tilstand
- … når god nattesøvn er en mangelvare
- … når der er et ønske om en bedre work life balance
- … når de sædvanlige metoder ikke skaber den tilstand du/I ønsker
Metode
Afsættet i kernen betyder at vi tager fat der hvor det kan mærkes. I Core Energy har vi ikke berøringsangst. Det kræver et arbejdsfelt der bygger på tillid, tryghed og ærlighed. At skabe et sådan felt er en kompetence som vi særligt behersker.
Vi arbejder målrettet og med stor respekt for processen, det enkelte individ og gruppen/omgivelserne.
Elementer der kan indgå i Core Energys metoder
Mentaltræning: Styrkelse af den mentale kapacitet. Arbejde med accept af hvad du ser og at tage stilling til handling herfra. Skabe bevidsthed om mønstre og handlemåder. Fokus på værdier og historier. At tage ansvar for livet og handlinger, hvilket giver mere autencitet og glæde.
Kropslig træning: Styrkelse af kropsopmærksomhed og afspænding af nervesystemet gennem fysiske øvelser, groundings-øvelser, træning af grænser og hermed evnen til at mærke dig selv og omgivelserne. Arbejde med lytning.
Åndedrætstræning: Undervisning om åndedrættet og dets betydning for overskud og nærvær. Åndedrætsøvelser og fysiske øvelser der åbner op til et frit åndedræt.
Opmærksomhedstræning: At sætte punktummer i din dagligdag, så du har dig selv med i alt hvad du laver. Vi træner mentale og kropslige opmærksomheds- og sanse-øvelser.
Kreativitet: At bryde med ‘plejer’ og handle på den måde som situationen kalder på gennem brug af ‘eksperimenter’ med rum, krop og samtale. Styrkelse af improvisation, spontanitet og evnen til at gribe muligheden i nu´et.
Meditation: Undervisning om hvad meditation er og kan, hjælp til at finde den meditationsform der passer bedst, kom igang, gør det enkelt.
Visions arbejde: Visioner skabes når du slipper ‘plejer’ og åbner op for muligheder og klarsyn.
Træning i samspillet mellem elementerne
I samspillet opstår magien, her styrkes kommunikation og intuition og mulighedsrummet øges.
Fra kernens kraft og nærværet kan deltagerne påvirke deres omgivelser i positiv retning, idet deltagerens væsen er mere energifyldt og han/hun kan se mere klart – og dermed ramme mere præcist i både handling og kommunikation.