Embodied Leadership Lab – Vol 2
FRA INDRE TIL YDRE LEDERSKAB, i en accelereret tid
– et dybdegående adfærdsudviklende forløb
Målgruppe: Ledere, projektledere, HR-professionelle og andre med en central ansvarsrolle i en organisation.
Præsentation af forløbet
I en accelereret tid, er der brug for modige ledere. Modige ledere der tør sætte tempoet ned, træde ind i nærværet og herfra afkode hvad situationen kalder på og handle på det.
Det gælder ikke blot ved store beslutninger, men i særdeleshed i de dagelige interaktionerne, hvor lederen møder medarbejderne, lytter, skaber følgeskab, styrker psykologisk tryghed, fremmer et bæredygtigt arbejdsliv og sætter retning.
At være en modig og nærværende leder forudsætter:
1) At du kender din Ledestjerne: Forstå, mærk og opleve, hvad der er vigtigt for dig som leder, så du kan være autentisk og tydelig i dit lederskab
2) At du kan tage lederskab over dig selv:
-
- Brug dig selv bæredygtigt
- Styr din opmærksomhed
- Lyt nærværende og nysgerrigt
- Relater på måder, der inviterer til følgeskab
- Træd tilbage og giv plads, eller træd frem og sæt retning
På forløbet finder du din ledestjerne og du træner ovenstående kompetencer med brug af Kropslig Læring, krydret med teori, erfaringsdelinger, prøvehandlinger og refleksion.
Det du kan forvente af Embodied Leadership Lab Vol 2
Forvent et hands-on forløb baseret på Embodied Leadership træning, understøttet af Jungiansk Typeindeks (JTI).
Forløbet består af:
-
- 5 træningslabs
- 5 praksisperioder fordelt over et halvt år
- Endvidere – JTI test med feedback, individuel Embodied Coaching, makkerdeling og online træning
Du kommer til at arbejde med din adfærd og dit indre lederskab på måder, der skaber positive og mærkbare forandringer i dit ydre lederskab.
Forløbet giver dig mulighed for at tage del i en unik mulighed for at udvikle dig selv som leder og menneske, og samtidig gør en reel forskel i din organisation.
Vær med på Embodied Leadership Lab Vol 2 og oplev, hvordan dybdegående adfærdsudvikling kan transformere dit lederskab!
–> NYT FORLØB BEGYNDER d. 5. feb. 2025
–> Send en mail til info@coreenergy.dk hvis du vil tilmelde dig eller høre mere
“Hvis du er nysgerrig på, hvordan du kan få bedre balance mellem hoved og krop, og hvordan du styrke både sit personlige lederskab og hvordan du er i livet – hvad enten det er som leder, kollega, ven, forælder eller kæreste – så undersøg Embodied Leadership. Tage en snak med Petra-Sofie eller melde dog på en enkelt workshop, så du kan snuse til potentialet – og ellers bare se at få tilmeldt dig dette forløb! Det kan kun blive godt <3″
Iben Maria Böhling With (Deltager på Embodied Leadership Lab, hold 6)
FORVENTET UDBYTTE VED AKTIV DELTAGELSE
En rejse fra indre til ydre lederskab der giver:
- Bæredygtigt arbejdsliv: Redskaber og mod til bevidst at træde ud af ‘hamsterhjulet’ og ind i frihed til at navigerer.
- Nærvær: Som en ressource hvorfra du orienterer dig og handle på det en situation kalder på.
- Mod: Til at bryde med drænende mønstre og byde nye velkommen (individuelt og/eller kollektivt).
- Nysgerrighed: Kompetencen styrkes og du trænes i at anvende den i møder og i dit personlig ledeskab
- Relationskompetencer: Der løft og inviterer til følgeskab gennem åbenhed og tydelighed, uden at miste dig selv.
- Fællesskab: Del af en tryg og eksperimenterende gruppe, der støtte dig på din vej.
Tidligere deltager fortæller om udbyttet af forløbet
Få en smagsprøve og lyt til mere om Embodied Leadership
- Gratis intro og smagsprøve på Embodied Leadership træning – find INSPIRATIONS workshop i KALENDEREN HER
- Præsentation af Embodied Leadership i 5 korte lyd episoder Lyt HER
- Hør ledere der fortæller om deres oplevelse og udbytte med Embodied Leadership træning Lyt HER
Embodied Leadership træning
Hjernen er som en sort boks, der styrer og tager beslutninger ud fra de erfaringer og sanseindtryk der har tilføjet gennem tiden og de aktuelle sanseindtryk der kontinuerligt strømmer til din hjernen fra kroppens ydre og indre sansning.
Kroppen er derfor ikke blot en passiv tilskuer til vores tanker, følelser og handlinger. Kroppen må i stedet betragtes som et essentielle ‘sæt briller’, der uden du er bevidste om det, farver, hvordan vi har det og dermed vores adfærd, tænkning, perspektiver og handlinger.
Embodied Leadership træning styrkes din kropsbevidsthed på måder, så du med små bevidste kropsreguleringer, på stedet kan skifte måske ‘slørede briller’ ud med ‘klare glas’ og dermed styrke dit grundlæggende nærvær og bruge det som afsæt for handlinger.
Definition på Embodied Leadership af Peter-Sofie Kempf
Embodied Leadership er, når du nærværende hviler i din krops fysiske stabilitet og bruger din krops færdigheder til selvregulering af indre tilstande, som følelser, spændinger, tankelarm og anvender din krops færdigheder til gensidig regulering i din kontakt til omgivelserne.
Jungiansk Typeindeks (JTI).
JTI er et redskab der giver indsigt i menneskelig adfærd og præferencer.
Måden vi anvender JTI på, giver dig en øget selvindsigt og en dybere forståelse af egen personlighedstype, samt identificering af dine styrker og udviklingsområder.
I kombination med Embodied Leadership træningen fører indsigten fra JTI til styrket relationelle kompetencer, forståelse for teamdynamikker, højere emotionel intelligens og større tilpasningsevne uden at miste eget fodfæste.
Sammen med Embodied Leadership træningen understøtter JTI udviklingen af bæredygtige og innovative ledelsespraksisser, der er afgørende for succes i en kompleks og foranderlig verden.
SÅDAN ARBEJDER VI
Forløbet tilbyder en unik mulighed for at zoomer ind på og træne grundlæggende elementer som anvendes dagligt i lederskabet:
Relationskompetencer, nærvær, nysgerrighed & udvikling, mod, bæredygtigt arbejdsliv, lederskab og følgeskab.
Forløbet bygger på neurovidenskab, neuro recilienstræning, kroppens fysiologi, nærværstræning, psykologi og Petra-Sofie Kempfes mange års erfaring med Embodied Leadership og udforskning af kroppen i det personlige lederskab og det bæredygtige arbejdsliv.
Iben Ordrup præsenterer Jungianske Typeindeks (JTI) som hun selv har haft stor glæde af i hendes år som topleder. Vi bruger JTI som forståelsesramme og til perspektivering i arbejdet med adfærd og gruppedynamikker.
KROPSLIG LÆRING I PRAKSIS
Forløbet er metodemæssigt bygget op af korte teoretiske oplæg, KROPslig læring i praksis, individuel og kollektiv refleksion. Læring i praksis understøttes og vægtes højt.
Forvent at vi hver gang arbejder på gulvet. Her guides du ind i øvelser, der giver en kropslig oplevelse af præsenteret teori.
De kropslige metoder er med til at gøre ubevidste perspektiver bevidste, bygger bro mellem teori og praksis og giver en bredere forståelse, nye perspektiver og en dybere læring.
Sammen med de andre deltager inviteres du til at opleve, være nysgerrig, undres, udfordre, dele og observere dig selv i dit personlige lederskab og de andre i deres.
Et fantastisk forløb hvor jeg fik mange redskaber til at navigere i en travl hverdag. Lærte mere om mig selv, hvordan jeg kan bruge mig selv og hvordan min tilstand påvirker andre. Jeg har udviklet mit lederskab til at jeg er mere eksperimenterende og mere nærværende som leder.
Teamleder Lone Raaby Novo Nordisk
Bestil tid til en uforpligtende forsamtale
Stille spørgsmål og forventningsafstemme, inden du beslutter dig.
Sende en mail til Petra-Sofie på info@coreenergy.dk
Tidligere deltager fortæller om træningen i hverdagsangst og mod
Præsentation af struktur og indhold
Forløbet består af følgende elementer
- Forsamtale
- Jungiansk Typeindeks (JTI) & feedback
- Fem Lab-dage (workshop) + forberedende opmærksomhedsøvelse til hvert lab
- Tre gange morgentræning online
- En Embodied Coachinger
- Støtte til læring i praksis
- Hotline hvis behovet skulle opstå
- Kaffe, te og frokost på workshopsdagene.
FØR FORLØB START
- Forsamtale: Afklaring om forløbet er det rette for dig og forventningsafstemning.
- Online forundersøgelse: Med dine svar, har vi de bedste forudsætninger for at støtte dig i udviklingsforløbet.
- Personlighedstesten ‘Jungiansk Typeindeks (JTI)’ og feedback.
UNDER FORLØBET
Lab 1: Fundamentet – bæredygtig brug af dig selv
Varighed 1 dag kl. 9.30 – 16.00
Den røde tråd præsenteres: Hvad er krop, hvorfor er den vigtig og hvordan får du kontakt.
Vi arbejder med din tilstand og betydningen af den for din kapacitet, nærvær, resiliens.
Med brug af bl.a. Neuro reciliens-træning og styrkelse af din tredimensionelle sans, trænes du i at stå stabilt i dit kropslige fundament. En fundamental træning der styrker mentalt sundhed, nærvær og autencitet.
Fokus i Praksisperiode 1
- Træning i at stå stabilt i eget fundament og bruge dig selv bæredygtigt
- Makkerdeling
- Mulighed for at deltage på 4 online morgentræninger, der har til formål at styrke din mentals sundhed og dit kropslige fundament. Efter morgentræningerne får du en træningsfilm på 10 minutter til fortsat brug.
Lab 2: Din ledestjerne
Varighed 1 dag kl. 9.30 – 16.00
Hvad er vigtigt i nutidens og fremtidens lederskab? Hvordan står du i dit personlige lederskab og hvilke værdier er vigtige for dig i dit lederskab?
På Lab 2 arbejder vi med ovenstående spørgsmål. Med brug af Jungiansk Typeindeks (JTI), kropslige øvelser og æstetiske metoder finder du din LEDE-STJERNE, som du herfra kan anvende som retningsviser i dit lederskab og i forløbet her.
Fokus i Praksisperioden 2
- Eksperimenteren med at leve de vigtigste sider i din Ledestjerne
- Fortsat træning i at stå stabilt i eget fundament og bruge dig selv bæredygtigt
- Individuelt Embodied Coaching via telefon
- Makkerdeling
Lab 3: Relationen og Mod
Varighed 1 dag kl. 9.30 – 16.00
HVERDAGSANGST & MOD: Vi dykker ind i det autonome nervesystem og den lille hverdagsangst (Adfærd under pres). Med brug af det Jungiansk Typeindeks og Kropslig Læring i praksis, trænes du i at genkender ‘hverdagsangsten’ og adfærden i dig selv og andre. Og ikke mindst trænes du i at anvende kroppens potentiale til at rummer og transformere hverdagsangsten til nærvær og mod.
RELATION: Vi træne lytning og at relaterer. Hvordan du med bevidst brug af kroppen kan styrke din lytning og relationen, uden at miste dig selv.
Fokus i Praksisperioden 3
- Oplev hvordan hverdagsangst påvirker din lytning og kvaliteten af en relation. Eksperimenterer med at rum og transformer din hverdagsangst til mod og at rumme andres. Og eksperimenter med forskellige måder at lytte og relaterer på.
- Individuelt Embodied Coaching via telefon, for de der endnu mangler.
- Makkerdeling
Lab 4: Mødekultur og nysgerrighed
Varighed 1 dag kl. 9.30 – 16.00
Med afsæt i de tre forrige labs, bringer vi kroppens potentiale i spil på møder. Vi zoomer ind på den potente kraft NYSGERRIGHED og brugen af den, til at understøtte psykologisk tryghed, mental sundhed, engangement og deltagelse i møder.
Vi arbejder særligt med det vi kalder Undersøgelses-processen. En fase i møder hvor nysgerrighed og involvering understøttes gennem bevidst brug af nærvær. Formålet med undersøgelsesprocessen er, at styrke følgeskab og skabe afsæt for bedre beslutniger.
Fokus i Praksisperiode 4
- Du støttes i at eksperimenteren med at bringe Embodied Leadership, nysgerrighed og undersøgelsesprocessen ind i dine møder.
- Udvidet makkerdeling – makkerdeling på 30 minutter.
Lab 5: Herfra og frem – dine næste skridt ud i fremtiden
Varighed 1 dag kl. 9.30 – 16.00
Opleve rejsen fra Lab 1 og til nu i helikopter perspektiv. Herfra finder du de vigtigste erkendelser og læringsfelter.
Med afsæt i dit aktuelle ståsted, din ledestjerne, den organisatoriske kontekst og den spirende fremtid lægger du stien for dine næste skridt og handlinger i fremtiden.
Fokus i Praksisperioden 5
- Makkerdeling mhp at følge op på erkendelserne fra Lab 5.
- Evaluering
INDHOLD I PRAKSIS-PERIODERNE (Støtte til læring praksis)
Sådan støttes du i at gå fra at tænke og længes, til at gøre og handle!
Perioden mellem labs’ene er VIGTIG. Det er her dit ståsted og praksis bevæges og udvikles. Gennem træning og eksperimenteren med de temaer du arbejder med på lab´sene, vil ubevidste sider blive bevidste og synligt, du vil erfare og udvikle vigtige sider i din adfærd, et skridt af gangen.
- Makkerskab: Vi arbejder med vaner og mønstre, som ofte er ubevidste og automatiske, derfor indgår du i et makkerskab med en anden fra holdet. Telefonisk deler I erfaringer, ud fra en struktureret og gennemtestet metode.Makkerskabet støtter dig i at gå fra at tænke på til at gøre. Det hjælper dig med at huske at eksperimenterer løbende og rutiner og det virker støttende på dit mod til at afprøve nyt. Makkerdelingen tager minutter en gang om ugen, gennem hele forløbet.
- Forberedende opmærksomhedsopgave: En uge før hvert lab får du tilsendt et opmærksomhedspunkt som forberedelse. Opgavens formål er at tune dig ind på det tema vi skal arbejde med.
- Individuel telefon Embodied Coaching: Mellem lab 2 og 3 modtager hver deltager 1/2 times Embodied coaching over telefonen. En halv time lyder måske ikke af meget, men fordi sessionen tager afsæt i kroppens potentiale, så overraskes de fleste om hvor meget denne session bevæger.
- Morgentræning mhp at styrke nærvær og kropslige stabilitet: 3 gange 30 minutters online morgentræning kl. 6-6.30 (eller efter aftale med gruppen),
- Hotline: Når vi arbejder med kroppen kan noget der har været gemt væk længe komme op til overfladen. Det sker som regel i et tempo så den pågældende kan håndtere det. Sjældent sker det mere voldsomt, i så fald er der en hotline til Sofie.
Forudsætning for deltagelse
Deltagelse og udbytte forudsætter, at du har mod på at eksperimentere med at være i dit lederskab og din praksis med bevidst opmærksomhed, og at du eksperimenterer med de input denne bevidsthed giver dig og de input du løbende får. I dagligdagen vil det ikke kræve meget tid – snarere opmærksomhed og mod.
Du har en ‘ledende ansvar’ for en gruppe mennesker og er en del af en organisatorisk enhed.
Det praktiske og økonomiske
“Et super forløb som har givet mig redskaber til at passe på mig selv og være mere kreativ i mit arbejdsliv.” Sofie, projektleder.
Forløb foregår
Innovations & Sundhedshuset NOR
Hejrevej 30, 3. sal. 2400 Kbh NV.
Pris for forløb
OBS! Det er også muligt søge midler fra nedenstående fonde
Den Kommunale kompetence fond
Den Statslige kompetence fond
Den Regionale kompetencefond
OBS! Statens kompetencefond åbner for nye ansøger for Akademiker-fonden, CO10-fonden, LC-fonden og HK Stat-fonden den første tirsdag i juni, oktober og februar.
PRIS:
Prisen er indeholdt: Personlighedstesten ‘Jungiansk Typeindeks (JTI)’ og koncentreret feedback + 5 Lab-dage (workshop) + forberedende opmærksomhedsøvelse til hvert lab + 3 gange online morgentræning og videoer af morgentræningen + 1 telefon Embodied Coachinger.
Endvidere sammenskrevet noter og beskrivelse af vigtigste øvelser efter hvert lab, løbende opfølgning på mail, hotline under forløbet, frokost samt frugt og snack, kaffe/te.
Early bird: 19.750 kr. frem til og med d. 10. november.
Herefter 23.750 kr pr. deltager + moms
Betaling og mulig rabat
- Rabat på 7 % ved tilmelding af to fra samme organisation(efter early bird prisen er udløbet).
- OBS! Har du fået lavet en JTI inden for det sidste halve år og ønsker ikke en ny, sparre du 1.000 kr.
- Er du selvbetaler trækker vi momsen fra.
- Du kan betale i rater og hen over to regnskabsår, hvis det er ønskeligt.
- Det er ikke muligt at benytte rabatordninger hvis det er Statens, Regionens, eller den Kommunale kompetence fonden der betaler.
Dato for hold 7, start 2025
Workshops foregår: kl. 9.30 – 16.o0 i NOR, Hejrevej 30, 2400 Kbh NV.
- Lab 1: Onsdag d. 5. feb kl. 9.30 – 16.00
- Tilbud om online morgentræning d. 18. feb, 24. feb og 4. marts kl. 6 -6.30 (eller efter aftalt med holdet)
- Lab 2: Onsdag d. 19. marts. kl. 9.30 – 16.00
- Individuel Embodied coaching over telefonen inden næste lab
- Lab 3: Onsdag d. 23. april kl. 9.30 – 16.00
- Lab 4: Onsdag d. 21. maj kl. 9.30 – 16.00
- Lab 5: Onsdag d. 18. juni kl. 9.30 – 16.00
Dato for hold 8, start 2026
Workshops foregår: kl. 9.30 – 16.o0 i NOR, Hejrevej 30, 2400 Kbh NV.
- Lab 1: Onsdag d. 28. jan kl. 9.30 – 16.00
- Tilbud om online morgentræning kl. 6 -6.30 1 gang om ugen fem til Lab 2
- Lab 2: Onsdag d. 11. marts. kl. 9.30 – 16.00
- Individuel Embodied coaching over telefonen.
- Lab 3: Onsdag d. 22. april kl. 9.30 – 16.00
- Lab 4: Tirsdag d. 26. maj kl. 9.30 – 16.00
- Lab 5: Onsdag d. 24. juni kl. 9.30 – 16.00
Forsamtale, tilmelding og spørgsmål
“De nye indsigter er banket ind på relativt kort tid, på en måde der giver værdi resten af livet.” Thomas, programarkitekt.
Er du nysgerrig?
– send en mail med dit navn, jobfunktion og telefonnummer.
Herefter bliver du kontaktet mhp en uforpligtende samtale, hvor du kan stille spørgsmål og forventningsafstemme, inden du beslutter dig for om du vil tilmeldes.
OBS! Ved tilmelding betales depositum på 4.000 kr som fratrækkes det fulde beløb, som betales ca en måned før forløbopstart.
Skriv til Petra-Sofie på info@coreenergy.dk
Undervisere på forløbet
Underviserer og træner i Embodied Leadership er Petra-Sofie Kempf.
Underviser i Jungiansk Typeindeks (JTI) er Iben Ordrup
Læs om underviserne her
Også mulighed for et lukket internt forløb
Forskning viser at udbyttet af et ledertræningsforløb øges væsentligt, når en ledergruppe trænes sammen, frem for individuelt forløb (Poula Helth, Ledelse og læring i praksis).
Er I en ledergruppe interesseret i et Embodied Leadership Lab, da tag kontakt og hør nærmere. Vi vil i et internt forløbe tilpasse dele af forløbet til jeres behov og situation.
