For dig der gerne vil lære, at slip uhensigtsmæssig adfærd overraskende nemt
Arbejdet med Vanekroppen og regulering kan synes som magi, men det er blot Embodied Leadership – bevidst brug af kroppens potentiale
Målgruppe: Alle der er nysgerrige på at lære, at bruge kroppens potentiale bevidst i hverdagen.
Elementer i miniforløbet
-- Workshop tirsdag d. 26. maj kl. 9.30 -16.00
-- Online gruppesupervision torsdag d. 25. juni kl. 17.00 - 18.30
-- Støtte til integrering i hverdagen gennem Core Energys makkerdelingsmetoden
Hvad kan arbejdet med Vanekroppen tilbyde dig?
Forestil dig en situation, hvor du føler dig presset eller usikker, eller bliver irriteret og utålmodig i en samtale.
Pludselig er du udfordret på at bevare overblik, roen og responderer, som du gerne vil.
Hvad nu hvis du i situationen kunne ændre det – vil det gøre en forskel for dig?
Hvis du i stedet for at reagerer, kunne regulere bevidst på din krop, og det bevirker at du indgik i situationen med styrket nærvær, mentalt overblik og mod.
Ovenstående er præcis det, du træner på dette forløb.
 |  |
Reguler din krop – reguler dit nu
Vanekroppen er den måde, vi bærer vores krop på – altså vores kropsholdning og indre spændingstilstand, samt graden af kontakt til kroppen.
Når vi er under pres, trætte eller usikre, bliver Vanekroppen ekstra udtalt, og holder os dermed låste i uhensigtsmæssige mønstre.
– Du har måske oplevet, hvordan kroppen spænder op, når du er nervøs, eller hvordan dine skuldre falder sammen, når du føler dig presset. Der vil også være områder i din kroppen som du ikke mærker. Disse kropsmønstre sender allesammen signaler til hjernen, som påvirker hvordan du har det, dine følelser og handlinger.
Den gode nyhed er, at når du bevidst regulerer på din Vanekrop til en mere Centreret og nærværende tilstand, har det en øjeblikkelig indvirkning og du vil opleve at kunne gå – fra irritation til ro – og fra usikkerhed til mod, som med et trylleslag.
Lyder det spændende, så kom med på forløbet.
Hør tidligere deltager fortælle om udbytte
På podcasten Med kroppen som øre, kan du lytte til en episode om netop dette miniforløb – høre en tidligere deltager fortælle om oplevelsen og udbyttet.
Klik på billede – og hør episoden
Eller find den der hvor du lytter til podcasts.
Pris
Prisen dækker: Forberedende øvelse, workshop, noter fra workshopdagen, adgang til træningsvideo med Neuro Resiliens Exercises, Online grupper supervision, kaffe, te og frugt på workshop dagen og hotline under forløbet.
For private: 2400 kr
– tilmeld jer flere sammen og spar 200 kr pr tilmelding.
For virksomheder: 2800 + moms
– tilmeld jer flere sammen og spar 200 kr pr. tilmelding.
Dato, lokation og praktik
- Workshop: Lørdag d. 26. maj 2026 kl. 9.30 – 16.00
- Lokation: NOR – Hejrevej 30, 5. sal (Ind via 3. sal), 2400 Kbh NV
- Online gruppesupervision : Torsdag d. 25. juni kl. 17.00 – 18.30 – på zoom
- Core Energys makkerdeling: Støtte til implementering i hverdagen.
Du makker op med en af de andre deltager og I ringer sammen 10 minutter en gang om ugen og erfaringsdeler ud fra en struktureret metode.
Tilmelding
For tilmelding eller spørgsmål , udfyld Kontaktformular
OBS! Tilmeldingen er bindende og beløbet refunderes ikke, men pladsen kan evt. gives til en anden, hvis den anden ønsker det.
Er du målgruppen?
Alle mister ind imellem roen og nærværet i pressede situationer: blive irriteret og handler lidt for hurtigt, eller føler sig utryg eller bliver tavs. Hvis du kan genkende noget af dette, og har lyst til at arbejde med og træne mærkbare metoder, til at bevare ro og nærvær, er forløbet en oplagt mulighed for dig.
Du behøver ingen erfaring med kropsligt arbejde – kun nysgerrighed og lyst til at lære gennem din krop.
OBS! Forløbet er ikke et gruppeterapeutisk forløb, men et udviklingsforløb hvor vi arbejder med grundadfærd, for dig der vil arbejde med dit personlige lederskab.
Det er muligt at booke individuelle sessioner, hvis du gerne vil nogle spadestik dybere og har traumatiske baggrunde der udfordre dit nærvær. I så fald, kontakt mig hvis du vil afklare og forløbet her er det rette sted at starte.
Underviser
Underviser på forløbet er Petra-Sofie Kempf