Udviklingsforløb: Embodied Leadership Lab – fra indre til ydre lederskab i en accelereret tid
Et dybdegående udviklingsforløb for dig, der vil gøre en forskel og samtidig passer på dig selv.
Målgruppe: Ledere, projektledere, HR-medarbejdere og andre med en central (ledende) ansvarsrolle for en gruppe mennesker i en organisation.
Klar til at transformere dit lederskab?
Embodied Leadership Lab er for dig der er klar til at få adgang til nye dimensioner af dit lederskab og opnå mærkbare resultater – både i din egen personlige udvikling og i dine relationer som leder.
Næste forløb begynder til marts 2027 - Earlybird pris til og med 31. aug. 2026
-- Tag springet og oplev, hvordan bevidst brug af kroppens potentiale kan transformere både dig selv som leder og som menneske.
-- Udfyld kontaktformularen og book en uforpligtende forsamtale med Petra-Sofie og få afdækket om du er klar til at start din rejse mod et stærkere, mere nærværende lederskab.
Hør og se deltager fra hold 7 (2025) fortælle om deres udbytte
Hvad er indre lederskab?
Indre lederskab og Embodied Leadership handler om at kende og lede dig selv på en bæredygtig måde, til gavn for både dig selv og organisationen.
Ovenstående forudsætter:
- At du som leder er bevidst om dine grundværdier og kender din kropslige adfærd og reaktionsmønstre.
- At du er i stand til at bruge din krops potentiale bevidst til at regulerer dig selv, dine følelser og din adfærd, så du langt oftere responderer opmærksomt på en situation, frem for at reagerer fra din autopilot.
Et trygt indre fundament giver:
- Et trygt og solidt indre fundament har en direkte indflydelse på dit ydre lederskab.
Forvent at du bliver mærkbart bedre til at lytte, relatere, se dine kolleger, medarbejder og dig selv.
- Du kan også forvente at bliver tydeligere i dit lederskab på en autentisk måder, der skaber følgeskab og fremmer et bæredygtig arbejdsliv.
Dit udbytte efter 1/2 års Embodied Leadership træning – fra indre til ydre lederskab
Når du som leder står med ro og nærvær, mærkes det i alt, du gør – i din orientering i hverdagen, i relationerne, beslutningerne og ikke mindst i dit energiniveau.
Ved aktiv deltagelse kan du forvente:
-- Styrket bæredygtigt arbejdsliv og mentale sundhed, gennem brug af kroppens potentiale og lederskab over din opmærksomhed.
-- Et generelt øget nærvær, der gør dig i stand til at handle klogt og modigt i komplekse situationer.
-- Øget mod til bl.a. at bryde med drænende adfærdsmønstre og implementere nye, samt forstå andres på måder der skaber værdi for dig og dit team.
-- Naturlig nysgerrighed, så du kan møde udfordringer og mennesker med åbenhed.
-- Trænet struktur for møder, der styrker mental sundhed og motiverer mødedeltagerne til øget deltagelse, hvilket giver møder af højere kvalitet.
-- Arbejdet med egne relationskompetencer, på måder der understøtter psykologisk tryghed i dit team, uden at bruge dig selv op.
-- Indgår i et eksperimenterende fællesskab, der støtter din udvikling.
Erfaringer
Tidligere deltagere fremhæver ofte, hvordan Embodied Leadership Lab forløbet, har givet dem en oplevelse af øget frihed, mere ro og et større mod i deres lederskab.
De oplever at have en bedre energibalance, som giver dem forudsætninger for at lede både sig selv og deres team mere bæredygtigt.
Klik her
- og hør tidligere deltager fortæller
om deres oplevelse og udbytte med forløbet
Indhold mv. i forløbet
Metode – sådan arbejder vi
Forvent et hands-on forløb
Embodied Leadership Lab er et hands-on adfærdsudviklende forløb baseret på Embodied Leadership og kropslig læring i praksis, understøttet af Jungiansk Typeindeks (JTI).
Forløbet bygger træning af bevidst brug af kroppens potentialer, korte teorioplæg, erfaringsdeling, prøvehandlinger og refleksion – en gennemtestet cocktail der hjælper dig med at omsætte læringen til mærkbare forandringer i din hverdag som leder.
Om Jungiansk Typeindeks (JTI).
JTI er et redskab der giver indsigt i menneskelig adfærd og præferencer.
Vi arbejder med JTI gennem brug af kropslig læring, hvilket giver dig en oplevelse af JTI præferencerne og dermed en øget selvindsigt og en dybere forståelse af egen personlighedstype, samt identificering af dine styrker og udviklingsområder.
I kombination med Embodied Leadership træningen fører indsigten fra JTI til styrket relationelle kompetencer, forståelse for teamdynamikker, højere emotionel intelligens og større tilpasningsevne uden at miste eget fodfæste.
Elementer indeholdt i forløbet
- Telefonisk forsamtale: Afklaring om forløbet er det rette for dig og forventningsafstemning.
- 5 adskilte lab dage (workshop) + en forberedende opmærksomhedsøvelse inden hvert lab.
- 5 praksisperioder, hvor du integrerer de kropslige indsigter i dit daglige arbejde – støttet af den struktureret makkerdeling (10 minutter over telefonen hver uge).
- En Jungiansk Typeindeks (JTI)-test og personlig feedback der giver dig indsigter i dine præferencer og styrker som leder.
- En individuel Embodied Coaching, der giver dig mulighed for at arbejde målrettet med dine udfordringer og potentialer.
- Online morgentræning der styrker dit kropslige fundament og nærvær.
- Hotline under hele forløbet.
- Kaffe, te og frokost på workshopsdagene.
- Sammenskrevet noter og beskrivelse af vigtigste øvelser efter hvert lab
Præsentation af indhold på de 5 labs
Lab workshop foregår fra kl. 9.30 – 16.00
I NOR – Hejrevej 30, 2400 Kbh NV på deres skønne 5. sal
Lab 1: Fundamentet – bæredygtig brug af dig selv
- Den røde tråd præsenteres: Hvad er krop, hvorfor er den vigtig og hvordan får du kontakt.
- Vi arbejder med din tilstand og betydningen af den for din kapacitet, nærvær, resiliens.
- Gennem Neuro Reciliens Exercises , åndedrætstræning og styrkelse af din tredimensionelle sans, trænes du i at stå stabilt i dit kropslige fundament. En fundamental træning der løber gennem hele forløbet, som styrker mentalt sundhed, nærvær og autencitet.
Praksisperiode 1
– Træning i at stå stabilt i eget fundament og bruge dig selv bæredygtigt
– Makkerdeling
– Mulighed for at deltage på 3 online morgentræninger, der har til formål at styrke din mentals sundhed og dit kropslige fundament. Efter morgentræningerne får du en træningsfilm på 10 minutter til fortsat brug.
Lab 2: Din ledestjerne
- Dit indre kompas. Hvad længes du efter? Hvad vil du slippe? Og hvad ønsker du at styrke i dit lederskab?
- På Lab 2 arbejder vi med ovenstående spørgsmål. Med brug af Jungiansk Typeindeks (JTI), kropslige øvelser og æstetiske metoder finder du din LEDE-STJERNE. Din ledestjerne kan du herfra anvende som retningsviser i dit lederskab og i forløbet her.
Fokus i praksisperiode 2
– Eksperimenteren med at leve de vigtigste sider i din Ledestjerne
– Fortsat træning i at stå stabilt i eget fundament og bruge dig selv bæredygtigt
– Individuelt Embodied Coaching via telefon
– Makkerdeling
Lab 3: Relationen, hverdagsangst og mod
- Vi dykker ind i det autonome nervesystem og den lille hverdagsangst (Adfærd under pres). Med brug af det Jungiansk Typeindeks og Kropslig Læring i praksis, trænes du i at genkender ‘hverdagsangsten’ og adfærden i dig selv og andre. Og ikke mindst trænes du i at anvende kroppens potentiale til at rummer og transformere hverdagsangsten til nærvær og mod.
- RELATION: Vi træne lytning og at relaterer. Hvordan du med bevidst brug af kroppen kan styrke din lytning og relationen, uden at miste dig selv.
Fokus i Praksisperioden 3
– Oplev hvordan hverdagsangst påvirker din lytning og kvaliteten af en relation.
– Eksperimenterer med at rum og transformer din hverdagsangst til mod og at rumme andres. Og eksperimenter med forskellige måder at lytte og relaterer på.
– Makkerdeling
Lab 4: Mødekultur og nysgerrighed
- Med afsæt i de tre forrige labs, bringer vi kroppens potentiale i spil på møder. Vi zoomer ind på den potente kraft NYSGERRIGHED og brugen af den, til at understøtte psykologisk tryghed, mental sundhed, engangement og deltagelse i møder.
- Vi arbejder særligt med det vi kalder Undersøgelses-processen. En fase i møder hvor nysgerrighed og involvering understøttes gennem bevidst brug af nærvær. Formålet med undersøgelsesprocessen er, at styrke følgeskab og skabe afsæt for bedre beslutninger.
Fokus i Praksisperiode 4
– Eksperimenteren med at bringe Embodied Leadership, nysgerrighed og undersøgelsesprocessen ind i dine møder.
– Udvidet makkerdeling – makkerdeling på 30 minutter.
Lab 5: Herfra og frem – dine næste skridt ud i fremtiden
- Opleve rejsen fra Lab 1 og til nu i helikopter perspektiv. Herfra finder du de vigtigste erkendelser og læringsfelter.
Med afsæt i dit aktuelle ståsted, din ledestjerne, den organisatoriske kontekst og den spirende fremtid lægger du stien for dine næste skridt og handlinger i fremtiden.
Lab 5 ligger efter sommerferien, for at støtte dig i at genoptage brugen af dit kropslige lederskab efter en forhåbentlig god ferie.
Fokus i Praksisperioden 5
– Makkerdeling mhp at følge op på erkendelserne fra Lab 5.
– Evaluering
Forudsætning for at deltage
- Deltagelse og udbytte forudsætter, at du har mod på at eksperimenterer i egen praksis med de input du løbende får gennem forløbet – at være i dit lederskab med krop og bevidst opmærksomhed, samt udforske hvad denne bevidsthed bringer med sig. I dagligdagen vil det ikke kræve meget tid – snarere valg og mod.
- At du har en ‘ledende ansvar’ for en gruppe mennesker og er en del af en organisatorisk enhed.
Praktik – datoer og økonomi
Dato for hold 8 med start marts 2027
Workshops foregår: kl. 9.30 – 16.00 i NOR, Hejrevej 30, 2400 Kbh NV.
Lab 1: Fredag d. 12. marts 2027, kl. 9.30 – 16.00
– Praksis periode: Tilbud om online morgentræning kl. 6.30 -7.00 (eller efter aftalt med holdet)
Lab 2: Fredag d. 9. april 2027, kl. 9.30 – 16.00
– Praksis periode: Individuel Embodied coaching over telefonen inden næste lab
Lab 3: Onsdag d. 12. maj 2027, kl. 9.30 – 16.00
Lab 4: fredag d. 11. juni 2027, kl. 9.30 – 16.00
– Praksis periode: Du eksperimenterer med Embodied Leadership greb med en gruppe du er mødeleder for.
Lab 5: Fredag d. 27. august 2027, kl. 9.30 – 16.00
– Afsluttende evaluering
Økonomi
Pris for deltagelse på hold 8
- Earlybird til og med d. 31. august 2026:
– 22.950 kr pr deltager + moms - Pris fra d. 1. septembeb
– 25.750 kr pr. deltager + moms
Betaling og mulig rabat
- Få 7 % rabat ved tilmelding af to fra samme organisation
- Er du selvbetaler – kontakt os og hør om muligheder for reduktion i prisen.
- Der kan betales i rater og/eller hen over to regnskabsår – kontakt for aftale.
OBS! Det er muligt søge midler fra kompetencefondene:
Den Kommunale kompetence fond – Den Statslige kompetence fond – Den regionale kompetencefond.
OBS! Det er ikke muligt at benytte 7 % rabatordning hvis der er givet kompetencemidler – ej heller ved earlybird pris.
OBS! Har du fået lavet en JTI inden for det sidste halve år og ønsker ikke en ny, sparre du 1.000 kr.
Tilmelding
Send en mail med dit navn, jobfunktion, mail og telefonnummer til Petra-Sofie Kempf- og bestil en uforpligtende forsamtale, hvor vi forventningsafstemmer og du kan stille spørgsmål, inden du beslutter dig for endelig tilmelding.
Ved tilmelding betales depositum på 4.000 kr som fratrækkes det fulde beløb, som betales ca. en måned før forløbopstart, eller efter aftale i mindre bidder.
En tilmelding er bindende.
Er du nysgerrig?
Bestil fluks en uforpligtende samtale. Her kan du stille spørgsmål og forventningsafstemme, inden du beslutter dig for om Embodied Leadership Lab er det rette udviklingsforløb for dig, der vor du står i livet.
Undervisere på forløbet
Hovede underviser er Petra-Sofie Kempf – pioner inden for Embodied Leadership i DK og ekspert i brugen af kropsliglæring i praksis.
Assisten og underviser i Jungiansk Typeindeks (JTI) er samarbejdspartner Iben Ordrup –
Vi glæder os til at fører holdet gennem et transformerende forløb.