Retreat: Styrk dit lederskab i en presset hverdag
Savner du følelsen af overskud i dit lederskab, at have kontakt til dig selv og mærke at du har styringen?
Så er dette forløb måske noget for dig.
Med brug af Embodied Leadership og Jungiansk Typeindeks (JTI), har vi sammensat et udviklingsforløb hvor du får styrket dit personlige lederskab og lærer at bruge dig selv bæredygtigt i en travl arbejdsdag. Hermed forebygger du stress og blive en bedre udgave af dig selv.
At bruge dig selv bæredygtigt betyder, at du bevidst prioriterer vaner og rutiner der støttet dig så du kan arbejde effektivt, med høj grad af nysgerrighed, kreativitet og god stemning. Og ikke mindst at du har overskud når arbejdsdagen er slut.
Målgruppen:
Ledere, projektledere, HR-professionelle og andre der har en central ansvars funktion i relation til en gruppe mennesker.
Forløbet giver dig:
- Bevidsthed om og oplevelse af dine personlige præferencer, styrker og svagheder i relation til dit lederskab.
- En øget kontakt til dig selv med en styrket nærvær og ro.
- Enkle konkrete metoder og redskaber til bæredygtig brug af dig selv.
- En intention og retning til at støtte dig i dit lederskab efter retreatet.
- Et netværk af ledere, hvor du kan dele erfaringer og stille spørgsmål.
- Et makkerskab, der hjælper dig med at holde din retning i 8 uger efter retreatet.
Forløbet er opdelt i 3 elementer
Før opholdet
Forundersøgelse, opmærksomhedsøvelse & tilbud om en JTI test med individuel tilbagemelding.
Under opholdet
3 dages ophold med undervisning og træning, inkl. overnatning og fuld forplejning. I Skælskør eller Sakskøbing (Se datoer sidst på siden).
Efter opholdet
Makker deling hvor du støttes i at realiserer den retning du har arbejdet med under opholdet.
Online workshops med erfaringsdeling, supervision og sparring fra underviserne, hhv d. 17/5 og d. 7/6.
Tilmelding
Pris forberedelse, ophold & opfølgning:
DKK 7.950 + moms
Pris JTI-test inkl. hæftet Typeforståelse og 1 times individuel tilbagemelding. Hvis du ikke tidligere har fået lavet en JTI profil, anbefaler vi at du får lavet en.
DKK 1.600 + moms
Spørgsmål: Skriv til Sofie Kempf eller Iben Ordrup
Tilmelding: HER
Få mere viden lige ind i øret
Klik her og hør Iben og Sofie fortælle om bæredygtig brug af dig selv og får en præsentation af forløbet.
Lyt til en præsentation af Embodied Leadership i 4 korte episoder fra podcasten MED KROPPEN SOM ØRE
Embodied Leadership
I Embodied Leadership bruger vi kroppens potentiale til at skabe kongruens mellem mentale, følelsesmæssige og fysiske ressourcer. Det styrker den enkeltes kapacitet for nærvær, mod og forbindelse til sig selv og omgivelserne.
Den kropslige træning bevirker at måske ubevidste mønstre og reaktioner bliver synlige for den enkelte. Mønstrene opleves fysisk i kroppen og netop den fysiske oplevelse bevirker, at vi dels lærer os selv bedre at kende, dels bliver bedre til at iagttage andres tilstande og reaktioner.
Brug af Embodied Leadership i hverdagen har en naturlig forebyggende virkning på stress.
JTI – Jungiansk Typeindeks
JTI er et værktøj, der beskriver de grundlæggende forskelle mellem mennesker og fokuserer på, hvordan forskellighederne kan bruges konstruktivt – individuelt såvel som i grupper.
En JTI profil er et profilværktøj, der sætte ord på personlige præferencer. Det vil sige, vores foretrukne måde at agere på i livet. Profilen giver en øget forståelse for hvordan vi anvender vores ressourcer optimalt.
Profilen er et stærkt værktøj til øget selvindsigt. Det styrker udviklingen for den enkelte, men giver også stor værdi tilbage til teamet og resten af arbejdspladsen.
Uddybelse af elementerne i forløbet
Før opholdet
Du får tilsendt en forundersøgelse og baseret på dine svar, har vi de bedste forudsætning for at støtte dig i udviklingsforløbet. Samtidigt får du tilsendt øvelser der skal styrke din opmærksomhed og forberedelse til opholdet.
Inden opholdet får du også tilsendt din JTI test og en dato for individuel tilbagemelding af dit resultat.
På opholdet
På opholdet veksler vi mellem korte oplæg om kroppen, hjernen, nervesystemet, psykologi og arbejdsliv i forhold til at forebygge stress og bruge dig selv bæredygtigt i lederrollen. Vi tager udgangspunkt i typiske udfordringer i lederrollen, hvor vi kobler embodied leadership og JTI teori på. Du får bevidsthed om dine personlige præferencer, styrker og svagheder i relation til dit lederskab.
Gennem brug af kropslig læring laver vi øvelser på gulvet, så du oplever kropsligt den teori vi arbejder med. Det betyder at du trænes i at gå fra at ønske og tale om, til at oplev og GØRE.
Endvidere trænes du i at give slip og slappe af ved hjælp af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og naturen.
Efter opholdet – tilbage i hverdagen
Det kan være krævende at ændre vaner og adfærd og holde fast i den retning du har lagt for dig selv.
Forløbet indeholder derfor at du støttes i din udviklingsproces i 8 uger efter opholdet, gennem online zoom workshops, makkerdeling og mulighed for at støtte hinanden og stille spørgsmål i en lukket FB gruppe.
Opfølgende zoom workshop
Forvent et nærværende rum hvor I deler erfaringer, succeser, frustrationer, får supervision og sparring fra underviserne i forhold til de udfordringer det giver at ændre på vaner og adfærd.
Forvent også at vi laver enkelte fysiske øvelser, der understøtter nærvær og mental sundhed.
Makkerdeling (1 gang om uge i 10-15 minutter)
Ud fra en struktureret metode deler du erfaringer med din makker i forhold til at realiserer den retning du har arbejdet med under opholdet
Makkerdeling støtter dig i at gå fra “at tænke” på til “at gøre” og støtter dit mod til at afprøve noget nyt i din hverdagen.
Det praktiske
Forudsætninger
Parathed til at arbejde med dig selv og dit personlige lederskab – ikke blot ved at tale om, men også ved at gøre.
I dagligdagen tager det kun lidt tid – til gengæld kræver det nysgerrighed, bevidst opmærksomhed og mod.
I 8 uger efter retreatet indgår du i en makkerdeling, hvor du bruger ialt 10-15 minutter om ugen på at ringe sammen med din makker og dele erfaringer ud fra en struktureret metode.
Hvor og hvornår
Efterårs forløb med ophold på Villa Fjordhøj ved Skælskør
- Ophold: Vi starter onsdag d. 8. sep. kl. 10 og slutter fredag d. 10. sep. kl. 15.00.
- Opfølgende zoomworkshop: 3 uger efter d. 6.10. kl. 8.30-10.30 og 6 uger efter d. 26.10 kl. 8.30 – 10.30.
Kommende forløb til Forår 2022 med ophold på Rosenlund Gods ved Sakskøbing
Pris & tilmelding
Følgende er inkluderet i prisen:
- Videoer og beskrivelse af udvalgte øvelser vi laver på internatet.
- Indtalte korte meditationer og sov godt guide.
- FB- gruppe med mulighed for efterfølgende at stille spørgsmål og dele erfaringer – 8 uger efter med mulighed for svar fra underviserne.
- Ophold på det skønne gods i eneværelse.
- Fuld forplejning, med mulighed for at bestille vegansk.
Pris forberedelse, ophold & opfølgning:
DKK 7.950 + moms (Er du selv betaler kan du undgå moms og du kan evt. betale i rater)
Tilkøb: JTI-test inkl. hæftet Typeforståelse og 1 times individuel tilbagemelding.
DKK 1.600 + moms
(Hvis du ikke har fået lavet en JTI profil, anbefaler vi at du får lavet en og får individuel tilbagemelding.
Du kan deltage på forløbet uden, men dit udbytte vil blive væsentligt større med en JTI profil.)
Spørgsmål og tilmelding
Skriv til Sofie Kempf eller Iben Ordrup
Tilmelding her
COVID 19
Skulle Danmark fortsat være lukket pga. COVID19 rykker vi forløbet. Du kan vælge at rykke med eller få din pengene retur.
Vi følger vi Sundhedsstyrelsens retningslinjer og er opmærksomme på retningslinjerne i form af afstand, hygiejne og udluftning og vi er også opmærksomme på at livet skal leves, nu blot med nye retningslinjer.
Bonus info: Sofie har en fortid som infektionsmedicinsk sygeplejerske og har arbejdet på Coronahotline 1813. Iben har også en fortid som sygeplejerske.
Pga. COVID19 bliver vi max 12 deltager
Dine undervisere
Mød os på podcasten: MED KROPPEN SOM ØRE, episode 23, hvor vi også fortæller lidt om forløbet.
Iben Ordrup
Iben har mange års leder erfaring fra arbejde i nordiske og internationale ledelsesteams. Hun har en Executive MBA i strategi, innovation og lederskab, fra Insead. Hun er uddannet kropsterapeut og psykoterapeut.
Sofie Kempf: Sofie er founder af Core Energy og en af spydspidserne i Danmark i arbejdet med Embodied Leadership, kropslig læring og brug af kroppens potentiale til at styrke mental sundhed og et bæredygtigt arbejdsliv.
Læs om Sofie her og møde hende på hendes podcast: Med kroppen som øre.