Kropslig læring – NEJ TAK!
Kender du oplevelsen af, at blive bedt om at deltage i en fysisk aktivitet og alt i dig skriger NEJ TAK?
Det kan fx. være en øvelse på gulvet, danse frit, engagere dig i fysisk leg, deltage i en styrkekonkurrence, meditere, praktisere yoga etc.
Ofte lader vi os overmande af denne indre melding af “NEJ TAK” og trækker os tilbage på forskellige måder.
Vores krop bærer nemlig på vores livshistorie, derfor aktiverer vi deltagernes personlige bagage, når vi bruger kroppen som redskab til læring. Netop det åbner op for et betydeligt læringspotentiale, men det kan også aktiverer forsvarsmekanismer!
Kroppens Skjulte Dybder
Fysiske aktiviteter indeholder forskellige energier og stemninger, der aktiverer emotionelle tilstande i os.
I vores dannelsesproces er det ikke sikkert at vi har lært, at rumme en given tilstand og emotion, som en øvelse kan vække. Eller måske har der været større eller mindre bump på livets vej, der blokerer for emotionen. Så bakker vi baglæns og vores nervesystem og krop lukker ned.
Når vi faciliterer andre med afsæt i den kropslige dimension, må vi som facilitatorer kende disse forsvarsmekanismer. Vi må også kunne beherske greb, der hjælper en deltager fra et NEJ TAK til nysgerrighed og accept af modstanden.
Hvis vi ikke kan rumme og håndtere en deltagers forsvar, risikerer vi nemlig at deltagerne lukker helt ned, måske med en oplevelse af, at føle sig forkert. Det underminerer læring.
Eksempel: Måske du som jeg elsker at give slip på omgivelserne og for en tid rette opmærksomheden indad mod åndedræt og fornemmelsen af kontakt til underlaget. Det jeg kalder en HJERNEPAUSE eller en GROUNDING.
For nogle kan netop en sådan fysisk aktivitet tænde den enkeltes indre kamp. Ja sågar kan en øvelse aktiverer traumer, hvis ikke du får faciliteret øvelsen på måder, der giver plads til at deltageren bevæges fra nej tak til nysgerrighed og accept.
Fra Modstand til Nysgerrighed
Jeg mener, at som Kropslig Læringsfacilitator, er det vigtigt, at du kender til forsvarsmekanismerne og kan rumme dem i dig selv og håndtere dem hos andre, ikke blot teoretisk, men oplevet på egen krop.
At opleve egne forsvarsmekanismer med nysgerrighed og træne at håndtere dem med brug af kroppen, giver en øget genkendelighed og empati for andres forsvarsmekanismer og en oplevet erfaring med at håndtere det indre NEJ TAK.
Når du med nysgerrighed oplever og håndterer forsvarsmekanismer i egen krop, vil du som facilitator også styrke din personlige udvikling. Bl.a. din evne til at rumme egen og andres emotioner og adfærd, som måske tidligere har været udfordrende for dig.
Undervisning og facilitering med Kropslig læring
Ovenstående arbejdede vi med på opstarts-internatet på uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering.
Her brugte vi kroppen til at udforske forskellige bevægelseskvaliteter og emotioner, og den vej omkring udforskede forsvarsmekanismer og håndtering af dem.
Med kroppen i centrum gav blot to dage et kæmpe læringshop hos deltagerne.
Det bliver SÅ skønt at følge de 12 deltager og opleve hvor meget 13 måneders træning og arbejde med KROPSLIG læring giver deltagerne selv og ikke mindst de der er så heldige, at møde dem som undervisere eller facilitatorer.
Jeg kan allerede lovet, at det ikke er småting de 13 måneder kommer til at læring 😉
Om 13 måneder klækker det første hold KROPSLIGE LÆRINGSFACILITATORER
Som Kropslig Læringsfacilitator har du lært:
- at udvikle kropslige øvelser, der giver en oplevelse af fx en teori eller et givet tema
- at facilitere kropslige øvelser på måder der bygger bro mellem oplevelsen, teori og/eller deltagernes hverdag.
- at faciliterer processer med brug af kropslig læring
- at gøre deltagerne læringsparate
- og ikke mindst kunne stå med autenticitet og rummelighed i egen krop, når du arbejder med grupper.
Vil du have en oplevelse af KROPSLIG LÆRING – eller måske med på næste hold Kropslige læringsfacilitatorer?
Kom endelig og deltage på en af vores gratis 2 timers INSPIRATIONSWORKSHOP om “KROPSLIG LÆRING”.
Du finder tidspunkt og du tilmelder dig her i KALENDEREN
Du kan læse og lytte dig til viden om uddannelsen
KROP i undervisning og facilitering her
Overvejer du om det er noget for dig?
I så fald er du velkommen til at bestille en uforpligtende forsamtale om uddannelsen.
–> Det gør du ved at sende e-mail til Petra-Sofie Kempf