Godnat og sov godt
Godnat og sov godt – 30 min.
30 minutters guidning ind i søvnen. Brug den hvis du har svært ved at falde i søvn.
God nat og sov godt starter med, at du aktivt får din krop til at slappe af ved skiftevis at spænde op og slappe af. Det hjælper til at slippe tankemylder og giver en dejlig tung og afslappet krop. Herefter guides du gennem kroppen hvorved afspændtheden fordybes.