Dette nyhedsbrev er ikke sjovt….
… men stof til eftertanke og gode tilbud
I nyhedsbrevet får du:
- Fra The Very Moment til Core Energy
- Dette nyhedsbrev er ikke for sjov… men stof til eftertanke.
- Øvelse: Find dit anker
- Tilbud: Et gratis foredrag og et givtigt tilbud.
The Very Moment er blevet til Core Energy
Virksomhedens nye navn betyder at fokuset er skærpet. Afsættet er stadig nærvær, om vi taler stressbehandling, forebyggelse, coaching, teamudvikling. lederudvikling eller trivsel. Blot er det gjort tydeligere at i Core Energy arbejder vi med forandringer i det helt nære, da det medfører vedvarende forandring i det større.
Følg med på FaceBook, se hvilke spændende projekter og tiltag der sker i Core Energy´s regi. Der er både gang i et experiemntarium om responderende lederskab på CBS og et udviklingsprojekt mhp forebyggelse af overgreb på instutioner i Fredensborg.
Sæt ‘syntes godt om‘ på denne side og du er med: www.facebook.com/pages/Core-Energy-til-dig-der-vil-mere-end-bare-f%C3%B8lge-med/160287564023543
Tanker om fænomenet stress
Jeg undre mig og stiller igen og igen spørgsmålet: Hvordan kan det være at vi skal helt ud over kanten før vi stopper og laver ændringer i vores liv? Det må da kunne lad sig gøre at stoppe op og ændre retning inden… eller hvad tror du?
Normen for hvad vi accepterer af pres har rykket sig. Efterhånden er det helt normalt at fortsætte i høj hastighed selvom man ikke kan huske så godt, ikke sove ordentligt om natten og det er sågar okay at fortsætte selvom det trykker for brystet og angsten lurer om hjørnet.
Jeg undres over, at vi er villige til at udsætte os selv for sådan et pres og at vi bare fortsætter… Vores pressede tilstand går ud over det mest værdifulde, vores familie, børn, tætte venner og ikke mindst os selv og alligevel fortsætter vi….
Nogle gange får jeg associationer til et filmklip om lemminger der haster efter hinanden med retningen mod en brusende flod. Floden giver ringe mulig for overlevelse, når dyrene krydser den. De sanser ikke at de løb mod døden, fordi de er så mange der bare løb efter hinanden. Det er naturens måde at tynde ud i overantallet af lemminger.
Billedet er selvfølgelig voldsomt og ja det kræver godt nok mod at stoppe op, når man har en kæmpe flok løbende efter sig!
Men tænk hvilken lettelse det er, at opdage floden og nå at ændre retning i tide. Og tænk hvilken nydelse det pludselig vil være, at lade sig glide med flowet, hvis man opdager at retningen er god og meningsfuld.
Det handler om at tage ansvar for vores liv og for det vi bidrager med til omverden. Hvordan kan det dog være at noget så livsgivende tilsyneladende er SÅ svært?
Del gerne dine synspunkter nedenfor.
Hvis du er der hvor du er klar til at tage ansvar for dig selv og for det du bidrager med til omverden, eller hvis du er godt på vej og bare ønsker flere redskaber eller at få genopfrisket dem jeg evt. har givet dig, så chek nedenstående tilbud om gratis foredrag og tilbud på en session.
Øvelse
Find dit anker
Sæt dig nogle minutter med lukkede øjne og ret opmærksomheden mod der hvor det føles rart i din krop, eller mod dit åndedræt.
Når du mærker roen, trækker du en situation fra dit liv hvor du har ændret en vane/retning, ind i din opmærksohed.
Gennemgå situationen (med lukkede øjne) og beskriv den herefter i korte træk på et stykke papir. At du skriver den ned, hjælper dig til at komme dybere ind i detaljerne og essensen ved situationen.
Undersøg herefter
- Hvilke følelser fyldte, lige inden du brød med den gamle vane/retning?
- Hvilke følelser fyldte da du havde brudt vanen/retningen?
- Hvad bidrog ændringen med?
- Hvad var det i dig, der gjorde ændringen mulig? Svaret her kalder vi fakta X.
Fakta X, vil højeste sandsynlig kunne overfører til andre situationer. D.v.s. at når du vil lave forandring i dit liv, så skal du være opmærksom på, at fakta X kan fungerer som et anker og en støtte til at fastholde dig i forandringen og forhindre dig at ryge tilbage i den gamle vane.
Inspirer andre ved at dele dine metoder og teknikker til at holde fast i en beslutning – du kan dele dem i bloggen nedenfor.
Jeg har ingen ændring jeg kan drage erfaring fra!
Kan du ikke komme i tanke om et brud med en vane, eller en ændring af retning, da kan du brug øvelsen til at blive klogere på hvad der holder dig tilbage i forhold til noget du gerne vil. Du ændre bare spørgsmålene til nutid.
Tilbud.
Kom til gratis foredrag i oktober
‘Hvordan får jeg stress… eller hvad skal der til for at jeg vælger noget der er bedre?’
Et interktivt foredrag hvor vi involverer krop, åndedræt og tanker. Til dig der har stress tæt på, eller til dig der gerne vil vide mere om og opleve hvordan krop og åndedræt hænger sammen med stress og stressforebyggelse.
Tilbud på kropsbehandliger der styrker
Core Energys kropsbehandlinger giver en anspændt krop og en presset hjerne et tiltrængt pusterum. Dit nervesystem vil blive afspændt og du vil igen kunne trække dit vejr og mærke dig selv.
Med i en session følger tips til hvad du kan gøre for at styrke dit overskud.
I oktober og september giver jeg 13 % rabat til nye klienter. Du kan få behandling på Østerbro og i Hillerød. Se mere herSofia fortælle om behandlingen:
“Oplevelsen hos Sofie var på mange måder fuldstændig ubeskrivelig og ikke lig med noget jeg nogensinde før har oplevet og jeg fik så vanvittigt meget ud af det.
Jeg føler på en måde jeg bedre kan mærke mig selv. Jeg kan mærke hvad min krop, mit hjerte, ”min kerne” siger til mig, altså hvad jeg synes er rigtig/hvad der ville være det bedste valg for mig og mit hjerte.
Tidligere har jeg måbet lidt når andre taler om deres ”mavefornemmelse”, nu tror jeg bedre jeg forstår dem. jeg tror det endnu mere er en hjertefornemmelse, end en mavefornemmelse.”
Med det vil jeg ønske dig en skøn september måned, hvor farverne står klart og skarpt, frugten kalder på at blive plukket og spise og man stadig kan nå og nyde en dukkert i havet 🙂
Kærlige hilsner Sofie
|